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先日、元TOKIO・山口達也さんのお話を伺いました。

主催は、静岡県袋井市の溝口ファミリークリニックの溝口院長が運営する
医師・医大生向けのコミュニティCMA『知的探求塾』さん。




テーマは、『アルコール依存症からの社会復帰を目指して』

現在にいたるまでの、ご自身の経験を赤裸々にお話しいただき、
人生を素晴らしくするための、沢山のヒントをいただいた講演でした。

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◆元TOKIO 山口達也氏の講演

まず今回のご講演は、主に【CMA】所属の医師・医大生対象で、
医学的見解のある方へのアルコール依存症の勉強会なのですが、

私は、過去にCMAさんの勉強会の講師をさせていただいたご縁で、
講師枠として、参加させていただきました！
（わたし自身も薬剤師で、ある程度の医学的なことはわかるのもあり？）


↑こちらが、溝口先生！７月にお片付け講師として登壇させていただいた時の写真


山口さん自身の アルコール依存症に至るまでの体験。
そして、アルコール依存症と認識してから、４年間お酒をやめている今までの経緯。
その時、どんな想いだったか、何をしたのか？など、赤裸々にお話していただきました。



↑同じサイトに、山口さんと並べてもらえるなんて、予想もしなかった件！笑
人生、何が起こるか、わからないもんです！！！


ちなみに、アルコール依存症って、どういう基準で判断します？

「お酒の量が多い＝アルコール依存症」　ではないそうです。
少量のお酒でも酔う人は酔うし、沢山飲んでも平気な人もいます。

山口さんは、アルコール依存症について、こうおっしゃってました。
『お酒を飲む量ではなく、どんなシチュエーションでお酒を飲むか？』

つまり、ここぞという大切な時なのにも関わらず、
お酒を飲んでしまう　＝　依存症　と。

◆アルコール依存症になったのはなぜ？

そんなアルコール依存症を克服するにあたり
単にお酒をやめる だけでは、根本的な解決にならないそうで、
場合によっては、対象がお酒から他のモノに変わってしまうだけで、
例えば、ギャンブルや買い物依存症になるかもしれない。

ということで、この４年間は、根本的な背景にアプローチをしてきたそうです。
それって、どんなアプローチだと思いますか？



これまでの自分を振り返って、向き合って、
『考え方』『捉え方』を徹底的に変えるよう努めてきた…そうです。


つまり、アルコール依存症に至るまでの根本的な背景は、『不安・マインド』

「昨日の司会、もっと違う切り口ができたんじゃないか？」
「他の人たちはもっとすごいのに、自分はこのままでいいのか？」

という不安から、辿りついたのがお酒だった…。

『低すぎる自己肯定感から・・・』というお話をされていました。

だから、現在までのこの４年間、社会復帰するために、
1番変えようと努力したのは、「考え方」と「捉え方」。
ここを変えないと、また何かに依存してしまうと思ったそうです。

◆考え方・捉え方で、人生は変わる

芸能界のすごい人たちへの憧れより、
嫉妬や妬み、自分への卑下のほうが強かった…といったお話の中で、

正直、あんなに活躍していて有名人でも、
自分を認めてあげられないなんて、驚きでしかない。と私は感じました。

と同時に、同じ出来事や人物を、どう捉えるのか？で、行動も人生も変わるんだ。
ということを、改めて考えさせられました。

ポジティブに捉えるか？ネガティブに捉えるのか？

要は、自分のコンプレックスに対して、
人と比べて妬んで落ち込むのか？
人に憧れててパワーに変えて克服するための行動をするのか？

みなさんは、どっちの人生が良いですか？
そして、どっちの考え方で、行動をとりますか？



私はもちろん後者。
周りがすごいと感じたら、自分ならではの強みを伸ばすし、コンプレックスにも向き合う。

じゃあ、まわりの人たちはどうだろう？？？
前者の選択してきた人も、いるのでは…？　と感じたんですよね。


同じ出来事に対して、落ち込んで動けなくなってしまう人もいれば、
それを糧に頑張れって乗り越えられる人もいる。

人生を、自分のハンドルで切り開けるのは、圧倒的に後者です。

◆捉え方を変えるため、私が活用してるツールは

じゃあ、「捉え方」を変えるため、山口さんが何をしたのか？

それがね、、、ビジネススクール【今井塾】で同じことしてるやん！
と、ちょっとびっくりしたんですが…自分褒めのワークをしているらしいです。

要は、自分のプラスの部分、光の部分に焦点をあてる習慣をつくることで
少しずつ、視点を変えてゆかれたんですね。

もちろん、「捉え方」や「考え方」って、すぐに変わるものではなく、
トレーニングし続けるものです。


わたし自身も、「利他的哲学」の学びをずっと続けているのは、
意識しないでいると人はすぐに利己に戻るとわかっているから。
人間性の高い人たちの場にいることで、トレーニングしています。



もうひとつは、方眼ノート

わたしは、学生時代からわりと、プラスに捉えるタイプですが、
考え方がブレにくくなったのは、方眼ノートトレーナーになってから。

ひとつの物事に、いろんな捉え方で思考できるのは、
このツールのおかげ！いつもお世話になってます(^^♪




山口さんの今のメイン活動は、講演をとおして、
アルコール依存症などで悩む方へのサポートをされているそうです。
先日も、なんと！大企業・トヨタ自動車の社員さん向けに
話をされたと、Yahoo!ニュースで流れてました。

つまり。どんなツライ経験も、他の誰かにとって、価値に変えられるということ。
経験は多いほど良いといいますが、それは乗り越えて善転換できてこそ。


もし、今、色んな悩みから、考えが行き詰っている人がいたら、
ぜひ！視点を変えてみてほしいと思う。

今の現状は、過去の思考・行動の結果にすぎない。

自分で決めて選んできた人生ならまだしも、人に振り回されているなら、
あなたの未来のためにも、いちど、考え方を切り替えることが大切です。

『捉え方』・・・視点を変える。ぜひ、やってみてください！



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