◆ お知らせ・イベント情報：

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こんにちは！今日は、１日お家でこもって仕事でした。今月初開催する
マインドを整えて【習慣＆時間】を作る！思考の片づけ認定講師
『片づけ習慣コンサルタント®養成講座』１期の 準備に没頭しております！^^



この講座では、思考の片づけ習慣アプローチ講座の認定講師として、相手の行動を促す「伝える力」を徹底して手にしていただきます。
コンテンツを作る中で、いろんな要素を入れたり抜いたり…
すでにお申込みくださっている８名のかたの顔を思い浮かべながら…結構楽しいです！
※ 満席になりましたが、２名のみ増席して募集します！

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さて、この 【習慣化づくり】の認定講師 を養成するにあたって、私も私生活の中で、①良い習慣　と　②変えたい習慣　の洗い出しを改めてしています。

みなさんには、「変えたい習慣」ってありますか？
今日は、この習慣をつくると時間が生まれるよ～！という…『時間』を生み出す３つの習慣について。

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◆「良い習慣」が、人生の成功をつくる！？

先日、奈良の運営者として所属している『おけいこドットコム』にて、
登録者のメンバーの先生方と、シェア会をしました！




その名も、「ビジネスにおいて意識している習慣づくり」について。

※集合写真のポーズが、みんな「イェーイ！！」ってなってる理由は、後方（３つの習慣）にて！笑

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皆さんは、ご存じですか？
「良い習慣」をつくると、人生が豊かになる！！


世界的自己啓発作家・オグマンディーノは、
著書『地上最強の商人』の中で、こう綴っています。

地上最強の商人 [ オグ・マンディーノ ] 価格：10780円（税込、送料無料) (2021/6/4時点)

「良い習慣」をたくさん持っていると、「成功」するよ！
と。これは、ビジネスにおいてだけではなく、私生活もしかり。

ゆえに、子どもも、大人も、みんな同じ！


すなわち、「習慣の違い」によって人間は変わっていくし、
「良い習慣」を身につけると、人生において「成功」していくということです。

◆「モチベーション」は不要！習慣の力

でね、『良い習慣をたくさん身につければつけるほど、人生は成功する』
これは、なぜかというと、
脳科学的に、「習慣」＝「無意識」だからです。





大きな意味で、「無意識　＝　潜在意識」
そして、「潜在意識」は、ふだんの「意識」（顕在意識）の99倍以上を、日常において支配しているのです。

要は、そんな大きなパワーを秘めた「潜在意識」にすり込まれた行動
＝「習慣」だからこそ、どんな習慣を身につけているかによって、日常が変わるということなんですね。




今まで３期にわたって、思考の片づけ習慣アプローチ講座を開催してきましたが、
皆さん、「良い習慣」を身につけることによって、

◎朝苦手なのに、毎日30分、早起きできるようになった！
◎スマホやTVをダラダラ見なくなり、時間の使い方が変わった！
◎朝の家事時間が１時間から30分に時短した！
◎間食の習慣が変わって、体重が減った！
◎なにかと「私にはできないかも」と思っていた回数が半減した！
◎なぜか、講座に続々とお申込みいただいている！


こんな日常の変化がたくさん生まれています。


でね！ここ、大事なことなんですが、

／
モチベーションは、もういらない！
＼

んですよ！いったん、習慣になってしまいさえすれば！！！



よく、「モチベーションがあがった」とか「◎◎スイッチが入った！」とか
耳にしますが、、あれは、習慣になってないんですね。あるいは、今、真逆の習慣が入ってしまっている。

例えば、「間食したくない」のに、「間食する習慣」になっていたり、
「6時に起きたい！」のに、「7時にしか起きれない習慣」になっていたり。

自分にとって「不都合な習慣」がしみこんでいることで、人生の充実さから遠ざかってしまっているのです。だから、モチベーションが必要になる。

◆私の「ゆとり時間」を作る！３つの習慣

では、私はどんな「良い習慣」を取り入れているのか？？

ちょうどね、これはね、前述の『おけいこ合同シェア会』にて、
参加者全員でシェアしてきたことです！！
私の習慣を含めて、みなさんのもご紹介しますね！


まず、「おけいこドットコム」所属のフリーランスの皆さんが取り入れている習慣は…



※集合写真で、みんな「イェーイ！！」ってなってるのは、↑これの３番目のアイデアです笑


で、私が、起業して４年ほど、ずっとやっている習慣は、数えきれないくらい沢山あるのですが、、、今日は、ワンオペ育児でワーキングマザーを続けてきた私が、自分の時間を作るためにやってきたこと。

『ゆとり時間』を生み出してくれる３つの習慣というテーマに絞って、ご紹介しますね(^^♪
↓↓↓




「スケジューリング」は、数年で、やり方はいろいろ変わってますが、
ここ１年ほどは、10min FOCUS Mapping🄬 というメモ術を使って、手帳に書き込むまで含めて、トータル10分未満で済ませます。

↓　献立づくりにも役立ってるコチラです！



「家事の断捨離」は、、、「もう、洗濯物は干さない！」　ですね　笑
土日に、どうしてものやつを、部屋干ししますが…


で、「家事も仕事も、同じ作業をまとめて」って何かというと…
例えば、
【仕事編】
・SNSを見る時間を決める
・ブログやインスタの更新はまとめて数日分（予約投稿）
・メール返信の時間を決める（１日２回ほど）

【家事編】
・食器は１日分まとめて食洗器で洗う
・野菜のカットは１週間分まとめて１度に行い冷凍する
・炊飯やみそ汁づくりは２～３日分まとめて

こんな感じです！


これはもう、頭で考えるというか、、、当たり前になっているので（習慣だから）
よく、「知加さん、どうやって時間作ってるんですか？」とか言われますが、

こういう、「小さな習慣の積み重ね」なんですよ！！！


皆さんは、何のために、どんな習慣を手にしますか？


↓ みんなが取り組んでいる習慣はこれ！
ブログ村テーマ　２１日でよい習慣を身につける。

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