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昨日のブログ・・・
『有言実行します！』の公開チャレンジ宣言！
Instagramにメッセージいただいたり、
その他のSNSでも「なんか、すごく熱いものがこみ上げてきた！」
と、コメントいただいたり・・・と、
応援いただいて、ますます頑張ろう♡
と、ワクワクしています(^^)/
▼詳しくはコチラの記事
で、せっかくなので、私が６カ月かけて
新しいチャレンジを「実践・継続」するやり方を、紹介したいと思います。
今日は、【新しい習慣づくりの方法】について。
しあわせ時間を作って、【もっと人生を充実させたい！】女性に！
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なりたい理想の人生を叶える 『引き寄せ片づけ®コーチ』（整理収納AD × 薬剤師）今井知加
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◆「習慣づくり」い、私の必需品は・・・
まず、【新しい習慣づくり】ですが、
これには、【手帳】が必須！デス。（私の場合）
私にとって、手帳とは、
・タイムマネジメント のほか
・習慣づくり に最強アイテムなのです！
で、そんな習慣化の強い味方として使っているのは、
KOKUYO さんの ジブン手帳！
コクヨ ジブン手帳 Biz 手帳 2020年 A5 スリム マンスリー マットブラック
▼手帳の中身と使い方については、コチラで詳しく書いてます。
◆なぜ、習慣化に【手帳】が効果的？！
そもそも、なぜ、習慣づくりに「手帳」が必須なのか？？
ですが、これは、習慣化において、
「記録する」というのがポイントだから。
別に、手帳でなくても良いと言えば良いですが・・・
片づけを習慣にするにも、ダイエットの習慣も、
早寝早起きも、、、、
習慣化するまでの管理には、【記録する】が欠かせません！
＊
ちなみに、最近始めた・・・ゴルフ。
ゴルフスコアの向上にも、【記録】は欠かせない・・・そうです。
（先日、一緒にゴルフラウンドした、経営の大先輩がおっしゃってました）
行動科学的にも、「振返り」って大事ですからね。
◆習慣化のための、ワタシの【手帳】活用術
ジブン手帳の中でも、「習慣化の管理」で使っているのは・・・
▼タスク管理ページ！
昨日の宣言・『Instagramチャレンジ』については、
早速、、、フォロワー数を記録しています(^^)/
習慣化の鍵として。。ひとつ！
記録においては、「数字」が有効です♪
ダイエット、片づけ、、ゴルフ、、、 なんにでも使えそうでしょ？
記録して習慣化。ぜひ！やってみてくださいね。
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