◆ お知らせ・イベント情報:

方眼ノートトレーナー養成講座 翌日から開始した
【ファスティングダイエット】のレポート記事・・・4日ほど遅れて更新しています!
今回のファスティングは、前後含めて9日間!
① 【準備期】 2日
② 【ファスティング期】 5日
③ 【回復期】 2日
今日は、いよいよ!初日のレポです!
詳細は、こちらより↓
★【MANA酵素ファスティング】レポ記事一覧
① 思考も身体もクリアに!マナ酵素で【ファスティングダイエット】はじめます♪ ← 身長・体重など追記
② マナ酵素で断食!【ファスティング】レポ ~準備食編~
③ マナ酵素で断食!【ファスティング】の全体像と必要アイテム
① 思考も身体もクリアに!マナ酵素で【ファスティングダイエット】はじめます♪ ← 身長・体重など追記
② マナ酵素で断食!【ファスティング】レポ ~準備食編~
③ マナ酵素で断食!【ファスティング】の全体像と必要アイテム

シンプルライフ

シンプル・ミニマルライフの美容と健康
【片づけ力】=【 思考整理 × 効率化収納 × 片づけ習慣 】を手に入れて、未来を変える!
「脳科学」と「方眼ノート」を活用した 思考と空間の「引き寄せ片づけ™」(整理収納術)で、
人生の“しあわせ時間”を増やす 『片づけ習慣コンサルタント®』(整理収納AD × 薬剤師)今井知加
◆ Profile ▶ プロフィールは、コチラより
◆ Information ▶ お知らせ・イベント情報
◆ Contact ▶ お問合せフォーム
◆ 追加!『ファスティングダイエット』に必要なモノ
MANA(マナ)酵素を使った断食ファスティングダイエット。
今回はファスティング期間5日間で実践することにしました!
で、準備期&ファスティング期で、何気にめっちゃお役に立っているのが・・・
なんと!これ!!!

/
方眼ノート!!!
\
そう!!記録がめっちゃ役立ってます!
ノートで記録をつけると・・・全体像が見えて、
▶ 何より!変化がわかるので、モチベーションが維持できる!
▶ やるべきことがわかるので、飲み忘れが防げる!!
▶ 目標を見ていると、他にできること(ウォーキングなど)を自然に探している!
と、、、準備期2日目に書き出したノートが、↓ 何気にめっちゃ役に立ってます!!

気づきのコメント見ては、「ちょっと○○まで 歩いてみよう!」とか、
お腹空いてもガンバロウ!という気になれるんです(^^)/
脳科学的にも、『全体像が見渡せる』って、とっても大事なことですが、
あとどれくらい、何をするのかが一目見てわかる!って、
モチベーション維持する秘訣だと思います(^^)/
◆ 『ファスティング期』初日のレポ!
さて!早速!!初日の感想を~!
まず!!!1日目の朝に摂取する 梅干し1つ+白湯。

この 梅湯の効果がスゴイかったです!
まだ酵素ドリンクを飲んでもないのに、おなかがグルグルと・・・代謝されていく!
めちゃ、デトックスできる!!
白湯(さゆ)に梅干し入れて・・・意外に美味しい♡
で、そのあと、酵素ドリンクに突入~!!
10回に分けて・・・ 最初はちまちま28mlを計っていたんですが、途中から面倒になって、ある工夫をしましたよ!その工夫については、また明日!
肝心のドリンクの感想ですが・・・

ほんとに、美味しいんです!
プルーンのような香りがしますが、そんなにクセなく、ほんのり甘い♡
昔チャレンジした酵素ドリンクは酸っぱかったのですが、酸味がないのが今回のお気に入りポイント♪
マジで!飲みやすいです!!!
これを10回にわけて、20時半までに飲み切りました。
空腹感は、数回、すこしだけ感じたけど、なんとか1日過ごせましたよ!!
あとは、眠気が少しと、食べないからちょっと寒かった・・・。
夜は、ゆっくりと湯船につかりました(^^)/
肝心の体重変化は・・・?
明日は、2日目レポにてお送りします~(^^)/♡ ではでは~!!!
2つのランキングに参加しています。 こちらに、ぽちっ×ポチッ っと、応援 よろしくお願いいたします♡
★ 【現在募集中のサービス】⇒ 『MakeLife+』ができること *「提供メニュー」一覧
◇ おかげさまで、重版となりました!感謝!! ◇
全国書店で発売中です!
お手に取っていただけると嬉しいです♡
コメント