◆ お知らせ・イベント情報：





☆人気イベント！『未来のオトナ計画』さんの 12/21 『未来の街マルシェ』

⇒ 【木工収納グッズ】の子ども店長＆開発担当者　残２席となりました！
週末の11/16&30に、店長会議始まります！

---

---

美容鍼デビュー　してきました♡　って言っても、2ヶ月ほど前？！
忙しすぎて、行けてませんが・・・

きっかけは、、、YouTube♡

YouTubeを見て、ではなくて・・・兼ねてより記事にしてる、ユーチューバーになるため(笑)

あとね、、、最近、色んな人に、「本の写真と比べて、、、太ったね」って言われます(´;ω;｀)
3年前に撮影した 著書・『そうじ嫌いでも部屋がずっとキレイな収納のきほん』 の写真。　自分でも思う。。　３年前って、もっと痩せてるw

で、今日のキャプチャー画！　ちょっとビビった？(笑)
お友達の紹介で、まずは、前から興味津々だった美容鍼デビューしてきました♡
つーか、これは、したかったの！！

でもでも、原因はね、ほぼ確実に、、、お酒です。　内臓脂肪なのだ（泣）ダイエットしなきゃ(^^;

というわけで、身体も細くなる上に、思考もスッキリ冴えるという　噂の？？！

／
　ファスティングダイエット、始めます～♪
＼


方眼ノートトレーナー養成講座 が終わったら、やってみたかったことは、これでした(^^)/

養成講座 翌日から開始！　ファスティングの レポ記事書いていきますね♡

※ 身長・体重などのスペックを末尾に追記しました！



シンプルライフ


シンプル・ミニマルライフの美容と健康

---

【片づけ力】＝【 思考整理 × 効率化収納 × 片づけ習慣 】を手に入れて、未来を変える！
「脳科学」と「方眼ノート」を活用した 思考と空間の「引き寄せ片づけ™」（整理収納術）で、
人生の“しあわせ時間”を増やす 『片づけ習慣コンサルタント®』（整理収納AD × 薬剤師）今井知加

◆ Profile　▶ プロフィールは、コチラより

◆ Information　▶ お知らせ・イベント情報

◆ Contact　▶ お問合せフォーム

---

◆ マナ酵素で『ファスティング』

実は、以前も、ファスティングしたことあるんです。
3日間程の目標が、眠くなりすぎて仕事にならなくて・・・2日で断念！

復帰食は頑張ったけど、なんか、ファスティングって、眠たくなるだけ！という印象でした。。。


だけど、方眼ノートトレーナー養成講座12期で養成した福岡のトレーナーさん・梅ちゃんこと梅崎さんが、66歳直前にして ファスティングで７キロ痩せられたで！！
というのを聞いて・・・（3ヶ月に3回ファスティングして）

しかも！！ダイエットはオマケだったというから、それ以外の数々の効果も実感したくて、
もういちど、きちんと、やってみようかなって(^^)/


今回は、MANA（マナ）酵素　３本セット を使うことに！！






これ、前に使った酵素と違って、めちゃ美味しいです♡
（前のは名前も忘れた・・・）← 優光泉でした！！思い出した！！！

◆ マナ酵素で断食！『ファスティング』の効果

梅ちゃんが、『ダイエットは、おまけだった！』といっていた、ファスティング！！

一般的に、断食にはデトックスや内臓脂肪燃焼、腸内環境を整えるなど様々な効果が期待できるといわれています。

梅ちゃんは、体質改善につながったのが一番良かった！
健康診断も、この歳で（65歳） 全部標準に数値が戻っていた！！おまけに7キロ痩せたのよ！

という話をされていて・・・もう、色んな効果に興味津々！！


調べてみると・・・（マナ酵素の付属の冊子より）




主な効果をまとめると・・・
●断食＆ケトン体の分泌による内臓脂肪消費
●味覚や食事量のリセットからくる食習慣改善
●体内の化学物質や有害物質のデトックス効果
●細胞修復・正常化～血管の若返り・浄化 → 美肌効果
●腸内環境が整う → 免疫up

など、めっちゃ期待できる変化が満載！！！


特に、私の場合、飲酒による内臓脂肪が気になるので・・・
ファスティング向きと言えるかもしれません！(^^)/

◆ マナ酵素『ファスティング』の流れ

で、今回のファスティングの流れは、こんな感じ！



というわけで、わたくし、2週間の断酒をすることに！！！授乳期以来ダヨ？！　
私的には、断酒２週間も断食５日間も、初の試み！！

ちなみに、私のスペック？は、
身長：160cm、体重：50キロ台（BMIからおおよそわかるかな？）

BMIは、21.5未満と 標準よりやや低いんですが、、体脂肪率が高いです・・・。まさに、酒太り(´;ω;｀)
いったい、どれくらい痩せられるのか？
辛くないかな？とか、ちゃんとやり切れるかな？とか、少々の不安はありますが・・・
どんな効果がでるかな？というワクワクもあり・・・♪　そんな記録も交えて・・・
明日から、ファスティングのレポートを発信していきたいと思います(^^)/♡


ではでは～！！！



2つのランキングに参加しています。 こちらに、ぽちっ×ポチッ っと、応援　よろしくお願いいたします♡

★ 【現在募集中のサービス】⇒ 『MakeLife+』ができること ＊「提供メニュー」一覧

★ 【セミナーのおしらせ】
⇒ 整理収納アドバイザー2級講座　11/17(日)@奈良橿原（大和八木駅 ２分）　ほか
⇒ 方眼ノート１Dayベーシック講座大阪・奈良・東京12月15日（日）：200名突破！