【片づけ力】＝【 時間整理 × ラク家事収納 × 片づけ習慣 】を手に入れて、未来を変える！
「脳科学」と「方眼ノート」を活用した ”人と向き合う” 整理収納術で、思考と空間の「かたづけ力」を定着化。夢を叶える喜びと自信を生み出し、人生に “しあわせ時間” をプラスする
奈良『片づけ習慣コンサルタント』（整理収納アドバイザー × 薬剤師） 今井知加 です。

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ブランケットは、使い終わったら、元に戻す。

『片づけの習慣』


片づけ　＝　「片を付ける」　が語源

食事の後片付けとか、仕事を片づけるとか、
そんな風にも使われますね。


モノでいうと、
片づけ　＝　「元に戻す」　


つまり、『片づけの習慣』　＝　「元に戻す」を習慣にすること




では、
『習慣』　って、いったい何？

片づけに限らず、
● 勉強する習慣をつけたい　● 早起きの習慣を・・・　● 読書習慣を・・・
色々ありますね(^^)/
　
一つのことを、継続・習慣にするには、どうすればよいの？
実は、習慣にすると、とっても楽になるんですよ？　ホント？

それなら、良い習慣をつけて、毎日楽しみたい！！
今日は、そんな、『習慣化』　のお話です。



毎日！笑顔で！楽しく！すごそうよ！！

◆ 「習慣」って一体何？

今度こそ！

● 勉強する習慣をつけたい
● 早起きの習慣を・・・
● 読書習慣を・・・


目標に、つい、書いてしまう　「習慣を身に付ける」。
毎年、同じようなこと書いている人もいるのでは？

習慣とは、脳科学的には、「長期記憶の集積」　と言われています。

記憶って言うと、「覚える」とか、そんな意味合いでも使われますね。
例えば、何かを記憶すれば、次に思い出すときに　記憶をたどれば出てくる。
何度も何度も覚えたことは、すっと出てくる。

「習慣」も同じ！




先日の掲載誌の言葉を借りると、　『考えない』！

イチイチ、行動するときに「考えなくて良い」　のが、習慣のメリットです。
要は、
ルーティンにする！　ということ。


あ！今、
「行動」　と書きましたが、「思考習慣」　というのもあります。

思考習慣。　
行動習慣よりも、未来を変える力が大きいです。



暮らしの見直し

◆ 未来を左右するのは、「思考習慣」

「思考習慣」っていう言葉、
もしかすると、聞いたことない人も、いるでしょうか？

【プラス思考】　vs　【マイナス思考】　　　分かりやすい例で言えば、こんな感じ！？


例えば、何かの「行動」 を目前にしたとき、
● 「～するぞ！」　or　「～したい！」　or　「～しなければ！」
● 「自分には、できる！」　or　「自分には、できなさそう！」
● 「楽しそう！」　or　「めんどくさそう！」　or　「何も思わない」・・・

↑　一例ですが、思考・感情がある中、
皆さんは、いつも、どの「思考・感情」を　選びがちですか？




「思考（＝考え方、マインド）」　には、クセがあります。

無意識に、いつも、同じように考えているのです。
なぜなら、思考習慣も、長期記憶の集積。
つまり、「深く考えずに」、その思考を行っているから。


例えば、
● 「自分には、できる！」　or　「自分には、できなさそう！」
と、いつも思っているとしたら、

どっちが、成功しそうですか？


行動する前から、おおよその結果は見えませんか！？

人の脳は、「思考・感情」 ⇒ 「行動」 の順番に働きます。

だから、「片づけの習慣」よりも、「今やろう！」と思うかどうか？
が、先なんですね。

◆ 「思考の整理」が、大事な理由

思考整理には、「方眼ノートメソッド」　がオススメです！　と言っていますが、確かに、このメソッドは簡単です！
だけど、究極言えば、できるんだったら、どんなメソッドでも良いんです。


大事なのは、「思考習慣」 を整えること。

思考習慣＝「考え方のクセ」　を良い方向へ変えていくこと。



例えば、「あとで、やろう」　を　「今、やろう！」に、マインド習慣を大きく変えるというのは、
考えないで（無意識で）やれていたことを　大きく変えることになるので、簡単ではありません。

どうして？なぜ？本当は・・・？　など、色んな問いかけをして、思考する。
つまり、
思考習慣を変えるために、「思考の整理」が　大切なんです。

「思考習慣」　>　「行動習慣」　だからこそ。

こんなことを、経営塾でも学びました。　
頭ではわかっていても、なかなか、知恵とならないんですよね。



これが、自分のモノとして活用できるようになったのは、最近です。
方眼ノートを書いてみたからこそ。　長くなるので、また～！　ではでは～！



整理収納





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