【 時間整理 × ラク家事収納 × 片づけ習慣 】で ゆとりを！
面倒なことを先送りしがちな人に、「片づけ」と「脳科学」で 思考行動を整理し、
頭も空間もラクしてスッキリ。
毎日を高密度にして ゆとりを生み出し、「一歩先の人生」を作り出す
奈良『片づけ習慣コンサルタント』（整理収納AD×薬剤師） 今井知加 です。

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昨日は、奈良市にて 整理収納アドバイザー2級認定講座 でした。
参加者には、東京在住のかたも！！行動力のすばらしさ！
ぜひとも、『片づけ習慣』につなげていただければと思います(^^)/


片づけに限らず、勉強もダイエットも、ジョギングも、、"ちょっとやるだけ" なら 簡単だけど、「続ける」「習慣にする」のが難しい と思いませんか？

これは、そのやり方が、人間の本質と合ってないから。
人は、考え方や性格はそれぞれだけど、、脳や体のしくみは、人間だったらみな同じ。
続けるためには、脳のしくみに従った方法をやるのが近道と考えます。

私が自宅サロンでやってる 実践フォロー型 「お片づけ教室」 、『片づけ前のスタートアップ講座』 などの私のオリジナルの講座は、脳科学の視点でコンテンツを組み立てています。
※ スタートアップ講座の日程が微変更しました。



それは、片づけの順番や、取り入れ方、続け方、習慣のつけ方・・・
素直に「頭のしくみ」に従った方が、よっぽど成果出るからです。（片づけに限らず、受験勉強もそう）

今日は、『脳の特徴』 に従った、”続けるための3ヶ条” について、「片づけ教室」のコンテンツを事例にして、ご紹介します♪



脳科学


暮らしの見直し

◆ 片づけも、ダイエットも、『続ける』ための3ヶ条

これまで 片づけやダイエットを「続ける」ためには、まず、下の3つの条件が私には必要でした。

① 具体的なゴール、全体像
② 少しずつやる、細分化
③ 成果を認識、フィードバックする

まず、人間の脳は、全体像を見ないと理解できないと言われています。

総論から、各論へ。「全体像を把握して、ゴールを決める」　 これが一つ目の条件です。

「お片づけ教室」 の開始前に、『片づけ前のスタートアップ講座』 を 設定しているのも、この脳の特徴のため。まずは、大まかに全体の流れやイメージをつかんでから、片づけをしていただきます。その上で、ゴールを、片づけ教室の1回目に設定いただくというわけです(^-^)/
スタートアップ講座に限っては、私自身が、どういう生徒さんなのか知りたいという気持ちもあって、開催してるのもあります(^-^)/



整理収納

◆ 人が、『少しづつしか、変われない』ワケ

二つ目の、「少しずつ、細分化」ですが…

片づけに限らず、勉強もダイエットも、すぐには成果が出ないですよね。
これは、人間の脳が、『少しづつしか、変われない』という特徴を持っているから。

難しい言葉で書くと、脳が「安定化指向」と「可塑性」という特徴を持っているからです。

★ 安定化指向・・・ できるだけ、変わりたくない。今のままでいい。安定していたい。
★ 可塑性・・・とはいえ、脳は少しずつなら変われる。



基本的には、「安定していたい」ので、急な変化を嫌います。
ダイエットや片づけでリバウンドするのも、これが一つの原因。

だけど、全く変われないわけではなく、少しずつなら変われるよというわけ。
ある一定のパーセンテージを超えると、脳は別物と判断します。

だから、少しずつ、だましだまし、変えていくこと。これが、人が変わる正しい方法です。

「お片づけ教室」 で、7ヶ月かけてじっくり片づけを実践いただくのは、そんな理由からです。
やることを細分化して、毎日少しずつ取り組んでいただくことこそが、見える変化につながる秘訣です。

とはいえ、長くなればなるほど、一人では続かないのが 習慣化の難しさです。
その「サポート」を LINE等で７ヶ月、私がフォローしています(^-^)/ そして、同じ目標に向かって一緒にやっていく「仲間」 。これらが、三つ目の 成果の「フィードバック」に繋がります♪



脳の仕組みと癒し


小さな一歩から始めるお片付け。

◆ 続けるために一番重要な『フィードバック』

続けるために、最も ”鍵” となるのは、「フィードバック」。
他人に成果を褒めてもらえること、認めてもらうのが一番です！

「お片づけ教室」 で言うと、「個別フォロー」と 「一緒に取り組む仲間」の存在。


第二期生のかたに、最終回にいただいたご感想では･･･


Cさまは、第2期生の中では一番、ビフォーがキレイなお宅でした。スッキリした家を、さらに効率よく変化された生徒さんです(^^)
収納アイデアも皆さんと共有できることが多くて、私も沢山刺激をいただきましたよ(^^)/



毎回、完成度の高すぎるパワーポイントを作って発表してくださったKセンセイ！
同じクラスだった方はとてもラッキーだったと思います。第3期でも、ぜひ伝えさせてくださいね～！
Kさんは、確実にやる。そしてシェアする。　とても素直に行動してくださいました。結果、部屋がキレイになったと、とても満足してくださり、私も嬉しいです！ほんと、変わりましたね！いつか遊びに行きます(^^)/




上の他にも、「課題発表へのアドバイス」があること、「他の方と課題を共有」できること　が、モチベーションの継続につながったという意見が、たくさん見られました。

「課題発表」は、グループレッスンならではですよね。
他者から褒めてもらうことで、自分にも新たな気づきが生まれ、さらに続けやすくなるのです♪

私自身、課題発表は学びが多く、毎回、色んなことに気づかせてもらっています(^^♪
第3期の生徒さんの課題発表も、今から楽しみ～！！！
楽しんで報告いただけるよう、フォロー体制もバッチリでいますね♪



＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

◆ 家事も仕事も、『続けるための3か条』まとめ

『片づけ教室』 での成果。これって、単に「片づけ方」を伝える講座ではなく、「続ける」にフォーカスしたからこそ だと、思っています。

少しずつしか変われないからこそ、続けることが大切！　
「片づける方法」、「ダイエットの方法」、「勉強の方法」と、これらを「続ける方法」は、別の知識。

大事なのは、３つの「続け方」のコツなんです。
片づけが続けられたら、他の何かも続けられる。 そんな、「続け方」が身に付く方もいらっしゃいます。

ぜひ、一度、『片づけ前のスタートアップ講座』 にもおいで下さいね♪

【片づけ教室の詳細は、こちらより】





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