めんどくさくて片づけを後回しにしてしまう人に、
理系目線の分析力で相手の思考行動のクセを明確にし、片づけの定着化をサポート！
家事や仕事を高密度にして ゆとり時間を生み出し 毎日を充実させる
奈良「片づけ習慣コンサルタント」（整理収納AD×薬剤師） 今井知加 です。

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寒い季節。
おとなも子どもも、なかなか布団から出れないですよね・・・。

早起きは、大人も子供も、永遠の課題？


少し前に、「早起きの習慣」を身に付けるチャレンジをしています～　と記事にしました。

【関連記事】
⇒ スッキリ早起き！の『習慣化チャレンジ』＊定着させるコツは？


私は・・・時々少しは時間がズレますが、、良い感じに、身についてきています(^^)/

そして、次は、
子どもに早起きしてもらうのが課題！！

そのためのツールとして、使い残していた”無印良品の手帳”を取り入れたら、
効果的だったので、今日はそのお話を！！



子どものいる暮らし。


時間管理・時間術について

◆ 早起きがするには、『寝る時間』がポイント！

先日の記事にも書きましたが、早起き習慣には、早く寝る習慣が必須です！

【関連記事】
⇒ スッキリ早起き！の『習慣化チャレンジ』＊定着させるコツは？

ちょっと想像してほしいのですが、
早起きするより、早くベッドに入る方が、簡単じゃないですか？？


私はこの方法で、早起きできるようになりました。
特に、子どもは、日中に学校や園で活動していたら、ベッドに行けば自然と眠くなります。

とにかく、早くベッドに行かせること！！
が、親としての課題でした(^^)/

その「早くベッドに行く習慣」を つけるために効果的だったのが、”手帳” でした。



２１日でよい習慣を身につける。

◆ 早起きが続く、『手帳の使い方』！

手帳を使った 早起きの習慣化は、まずは小１の長女からトライしてもらってます。


新たに手帳を買う訳でもなく・・・
私が、リフィルタイプの手帳に変えたことで 使い残していた
無印良品の手帳を使ってみました。　（来年は、娘用に買ってあげよう！）


使い方としては・・・
① 前日に2階に行った時間を記入
② 朝、起きた時間を記入
③ 目標時間までに起きれたら、ライオンのスタンプ（名前はんこなので★で隠してます）

たった、これだけなんですが、
今のところ、2週間、早起き続けてくれています(^^)/

今までは、学校行く前にギリギリ起きて大慌て・・・　ってことがよくあったんですよ？
それが、、、
● 「早く寝る」にフォーカスして、
↓
● 手帳で「見える化」 したことで、早起きが続けられるように！


もちろん、ママの褒める効果もあってのことですが、


やっぱり、書くって、すごい効果！！

スタンプ30個が溜まったら、好きなワークブックを買ってあげる約束をしています(^^)/
習慣化には、ごほうびも大切ですね♪



効率の良い手帳術・時間管理術

◆ 良い習慣がうまく続く！『時間を生み出すの手帳術』

脳の仕組みを上手く使った MakeLife＋の『時間の整理収納＆手帳術セミナー』セミナー！

10月に始めたばかりですが、おかげさまで、とっても好評！！で、
2017年中には受講生は50人突破する見込みです(^^)/

今まで、奈良・東京だけで開催を予定していましたが、リクエストにより、
大阪での開催が決まりました！！！

これが、本当に、2017年最後の手帳セミナーになります。
次回は、2018年1月以降！開催は未定なので、ぜひ、お見逃しなく！！






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