皆さんは、こんなことありませんか？

「なんとなく、やる気が出ない。」
「分かっているけど、行動にうつせない。」
「モチベーションが続かない」

行動力あるね！　といつもよく言われる私ですが、、、
私だって、そんなときあります。(笑)


本日は、やる気が出ない時の対処法についてです。
片づけに生かすも、仕事に生かすも！家事に生かすも・・・自由～！

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【片づけ力】＝【 時間整理 × 効率化収納 × 片づけ習慣 】を手に入れて、未来を変える！
「脳科学」と「方眼ノート」を活用した ”人と向き合う” 整理収納術で、
思考と空間の「かたづけ力」を定着化。人生に “しあわせ時間” をプラスする
奈良『片づけ習慣コンサルタント®』（整理収納アドバイザー × 薬剤師） 今井知加 です。

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◆ どうして、やる気が出ない？考えられるいくつかのパターン･･･？

「やる気がでない」

この原因って、いったい何でしょう？


私の大好きな行動科学の石田淳先生は、

「人は、良い結果は、繰り返したくなる」　そんな風に書籍の中でおっしゃってます。

行動科学マネジメント入門 [ 石田淳 ]


要は、良い結果だったと認識できたかどうかが重要！ってわけ。


でもでも、そもそも！「何が、自分にとって良い結果なのか？」

この定義が重要な項目もあるなぁと、方眼ノート講座 をしていて思うのです。


「美味しかった！」とか「楽しかった」くらいなら、すぐに”良い結果”と分かりますよ？
でも、なかなか、分かりにくい成果もあるんですよね。

例えば、どのレベルを目指すのか？という話。




片づけたあとの部屋を見て、
● すごくキレイ！！十分だ！！　と思うか、
● まだまだ・・・　と思うか

これは、人の価値観によって違って当然です。（ま、ハイレベルな場合を除いて）


”キレイの定義”があいまいだから。この定義を作っておくことが第一歩です。
もちろん、書く！のですが、その方法は・・・



手帳とノートで暮らしを楽しむ♪

◆ 「ゴールの定義」の源は、〇〇！！

では、「ゴールの定義」はどんなふうに決めるのか？


冒頭の
「なんとなく、やる気が出ない。」
「分かっているけど、行動にうつせない。」
「モチベーションが続かない」

こんな風に、行動にうつせない時は、

わたしは、まずは、”感情”を掘り下げること　をやっています。


なぜ、やりたいと思ったか？
なぜ、やろうとしたのか？

その時、どんな思いだったか？？




ノートに書き出してみてください♪

すると、
やりたい！と燃え上がっていた時の感情に火が付くか、
実は、、『行動しない』を選択している　か。どちらかに気が付きます。

行動しないを選択しているということについては、以下の記事を参考にしてみてください！
↓
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