【 時間整理 × ラク家事収納 × 片づけ習慣 】で 毎日の暮らしにゆとりと充実を！
片づけが苦手な人に、理系目線の分析力で思考行動のクセを明確にし、脳科学に立脚したアプローチを行う
奈良「片づけ習慣コンサルタント」（整理収納AD×薬剤師） 今井知加 です。

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昨日は、大和高田のMARUIKEカフェさんにて、
整理整頓・片づけの正しい知識を習得して、自分で実践することを目指して その方法をお伝えする講座・
整理収納アドバイザー2級講座 でした。

この講座は、片づけのプロを目指して 資格取得のために受講される方の他、
● 片づけられなくて、部屋が散らかっているからどうにかしたい
● 片づけてもすぐにリバウンドしてしまう
● 片づけで、家事を時短してゆとり時間を作りたい
といった、片づけが苦手な方も受講されます。

私の講座では、実践 ⇒ 継続 することにフォーカスして、希望者へのフォローアップをしていることもあり、
どちらかというと、『片づけが苦手な方』 の受講率が高いです。




昨日の講座もそうでしたね。
そして、6時間で部屋をスッキリさせて、時間やお金、心のゆとりを叶え、人生をステージアップさせるための『片づけの方法』 を学んでいただき、

『やる気になりました！』
『今日から頑張ります！！』

と、モチベーションをあげて帰ってくださることが、嬉しかったりします(^^)



掃除＆片付け


ですが、この「モチベーション」や「やる気」。。。

いつまで必要か、ご存知ですか？

今日は、そんな『やる気』や『モチベーション維持』のお話です！

◆ 「モチベーション」は、いつまで必要？対義語は何？

片づけや掃除・・・など、苦手なことを継続するとき。
また、何か新しいことを始めるときや、めんどくさいことを始めるときは、、
「やる気」や「モチベーション」の維持が必要ですよね・・・。

この「モチベーション」が、いつまで必要なのか？

ず～っと必要？？　いえ、期限があります。



まず、モチベーションは、その行動が 自分の生活の中で定着していないから必要なのです。

逆に、定着していると、「やる気」はいらない。
私にとって、たまにする掃除は、「やる気」が必要なモノ　汗。
はい。なかなか定着しません(笑)　させる気あるのか？っていう話もあるけど･･･

逆に、毎日している部分の掃除や、片づけには、「やる気」はいらない。

なぜ、やる気が要らないのかというと、定着しているから。　この正体が、、、習慣です！

習慣とは、気合いもヤル気も要らずに 無意識で行っていること。

だから、習慣にすれば、やる気はいらない。モチベーションをわざわざ維持する必要もないわけですね。。
ラク　じゃないですか？？

◆ 「モチベーション」は1ヶ月位は必要！

習慣化すれば、モチベーションは不要！ということなので、
モチベーションは何ヶ月いるか？の答えは、 早くて3週間～1ヶ月間になります。


↑ 窓掃除は、毎日する習慣になってないから「やる気」が要ります。


よく、21日で習慣化するといわれていますよね。

MakeLife＋主催の 整理収納アドバイザー2級認定講座では、
片づけの習慣化のために フォローしていますが、
そのアプローチの仕方にも、ちゃんと理由があるのです。（受講生はご存知の通り、理由も解説していますよね）


片づけや掃除など、めんどくさいことも、歯磨きのように習慣化してしまえば、
気楽にラクラク～♪　になるわけです(^^)/



整理収納


毎日！笑顔で！楽しく！すごそうよ！！


そして、最後に。

習慣の正体は、”記憶” です。

無意識、潜在意識というと なんだか怪しい？ 話に聞こえるかもしれませんが、
つまりは、”長期記憶” なのです。

そのあたりのお話は、本日。
脳科学で「時間整理&手帳活用」セミナー でもお伝えさせていただきました。


今日は、脳科学が学びたい！という方も沢山来てくださいました。
少しずつですが、分かりやすくお伝えしています(^^)/　
2018年は、「片づけ習慣」×「記憶（脳科学）」のセミナーも開催していく予定ですので、お楽しみに。


めんどくさいことは、習慣化すること。　今日のまとめです。　ではでは～！！




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★ 【セミナーのおしらせ】
⇒ 整理収納アドバイザー2級講座　12/27(水)@大阪なんば駅5分　ほか
⇒ 時間の整理＆手帳活用術講座　1/10(水)@東京駅2分、1/16(火)@大阪堺筋本町3分
⇒ ナチュラル洗剤で、家事ラク時短！大掃除術（セスキスプレー作り付）　12/21(木)@JR奈良駅2分　残2席